Blog

Parmentier de veau et butternut


Un plat réconfortant qui sublime la butternut, une courge à la saveur douce et sucrée. On se régale et on fait le plein de vitamines et d'anti- oxydants, que demander de plus?

Ingrédients pour 4 personnes:

- 600g de veau haché

- 800g de butternut

- 1 orange

-1 oignon

- 1 gousse d'ail

-20g de beurre + 1 noisette pour le moule

- 100g de noisettes

-2 CAS de crème de coco

- 2 CAS d'huile d'olive

- 1 à2 pincée de muscade

- Sel, poivre

Préparation:

Peler et ciseler l'ail et l'oignon.

Les faire fondre dans un poêle avec l'huile. Ajouter le veau haché. Saler et poivrer. Laisser cuire 5 min.

Etaler la viande dans un plat à gratin beurré. Torréfier les noisettes à sac dans une poêle. Les laisser refroidir avant de les concasser grossièrement. En disposer la moitié sur la viande.

Eplucher la butternut et la couper en cubes. Les faire revenir dans une cocotte avec le beurre. Presser l'orange et verser le jus dans la cocotte. Couvrir et laisser cuire env 20min sur feu moyen. Hors du feu, ajouter la crème de coco et la muscade. Saler, poivrer et mixer.

Répartir la purée de butternut sur la viande et parsemer le reste de noisettes.

Faire cuire 20min au four à180°C.

Servir avec une salade verte.

Featured Posts
Archive
Follow Me
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon

Maison médicale La Fontainoise

5, rue des Frères Paquet

21121 Fontaine-Lès-Dijon

-

Tèl : 07 69 44 03 34

contact@dieteticienne-nutritionniste21.fr

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Google+ Social Icon

© 2017 créé par Marine EMINET avec Wix.com