
Galettes de brocolis et chou-fleur
Ingrédients pour 3 à 4 personnes: -70g de farine complète -1 oeuf - 500g de mélange chou-fleur/brocolis cuits vapeur ou à l'eau. -graines...

Curry de pois chiches, courgettes et patate douce
Ingrédients pour 4 personnes: -1 oignon - 2 courgettes -1patate douce -1 bocal de pois chiches de 300g -Huile de coco -Crème de coco...
Bo bun au boeuf
Le Bo bun est un plat d'origine vietnamienne. Il s’agit d’une salade complète, bien équilibrée et pleine de de saveurs et de textures....
Omelette sucrée aux fruits et aux noix
Ingrédients: -2 œufs -1 cuillère à café d'arôme naturel de vanille -1 cuillère a soupe de stevia -15g d'amandes, cacahuètes ou noix -1...
Saumon à la toscane
Je vous emmène en Italie avec ce plat express de pavés de saumon sauce toscane qui se prépare très rapidement pour un déjeuner ou un...
Poulet Teriyaki
Un plat très simple et rapide à réaliser: poulet Teriyaki est très savoureux, original et s'accommode parfaitement avec du riz et des...

Risotto au poireau et à la fève tonka
Une recette de risotto qui sort de l'ordinaire, à associer par exemple à un poisson. Ingrédients pour 4 personnes: 240 g riz arborio 2...

Chou-fleur rôti, curry et parmesan
Voici une recette originale de légumes , pouvant accompagner une viande ou un poisson: le chou-fleur rôti au curry et parmesan....

Muffins coulant au chou-fleur
Vous aimez les coeurs coulant au chocolat? Et bien les voici au chou-fleur! Une recette qui en surprendra plus d'un! Ingrédients: -200g...

Gâteau aux pommes et aux noix à IG bas
Pour garantir un IG bas, je remplace le sucre par du sirop d'agave et de la compote, et je remplace la farine blanche par de la farine...