Galettes de brocolis et chou-fleur
Ingrédients pour 3 à 4 personnes: -70g de farine complète -1 oeuf - 500g de mélange chou-fleur/brocolis cuits vapeur ou à l'eau. -graines...
Curry de pois chiches, courgettes et patate douce
Ingrédients pour 4 personnes: -1 oignon - 2 courgettes -1patate douce -1 bocal de pois chiches de 300g -Huile de coco -Crème de coco...
Gâteau aux pommes et aux noix à IG bas
Pour garantir un IG bas, je remplace le sucre par du sirop d'agave et de la compote, et je remplace la farine blanche par de la farine...
Brownie aux noix sans beurre et à IG bas
Pour garantir une recette plus saine et intéressante d'un point de vue diététique que la recette traditionnelle, il est indispensable de...
Cake léger et fondant au citron
Un cake au bon goût de citron, moelleux et fondant. Il a également un bon profil diététique puisqu'il présente un index glycémique bas...
Flan léger à la vanille
On retombe en enfance avec ce flan léger et fondant au bon goût de vanille. Recette issue du blog "mesenviesetmoi.com" et légèrement...
Clafoutis nectarines et noix de coco
Une recette simple, légère et avec un index glycémique bas, pour se faire plaisir sans culpabiliser! Ingrédients: - 5 nectarines - 4...
Fondant au chocolat et à la patate douce
Après le fondant chocolat/courgettes, le voici avec de la patate douce! Le but est de rendre le gâteau plus léger et plus intéressant au...
Moelleux léger à la noix de coco et sa ganache au chocolat
Ingrédients pour 10 parts: Pour le moelleux coco: 100 g de farine complète 100 g de noix de coco râpée 330 ml de lait écrémé 3 oeufs 2...
Bananabread aux pépites de chocolat
Il vous reste quelques bananes trop mûres, noircies, au fond du réfrigérateur? Ne les jetez pas! Voici une manière gourmande de les...