Un plat réconfortant qui sublime la butternut, une courge à la saveur douce et sucrée. On se régale et on fait le plein de vitamines et...

Ingrédients pour 4 personnes: -Une pâte à pizza fine, du commerce ou une pâte à pain issue d'une boulangerie ou maison - 75g d'épinards -...

Dans la famille des tendances food, on demande le petit dernier: le buddha bowl. Véritable plat healthy ou juste à la mode? Voici sa...

Dans les plats les plus dégustés en France, on retrouve le petit salé aux lentilles. Ce plat est certes, très rassasiant, riche en...

Une autre version de la traditionnelle choucroute, qui garantit un profil nutritionnel bien meilleur grâce à l'utilisation du poisson qui...

Pas la peine de sortir un steak du congélateur, cette salade est bien assez protéinée. L’association, riz (ou autre céréales : polenta ,...

Ingrédients pour 2 personnes: - 250g de crevettes - 250 gr de quinoa cuit - 1 oignon nouveau - 10 cerneaux de noix -1/2 avocat - 40g...

Pourquoi cette folie pour l'huile de coco? Pourquoi est-elle aussi à la mode? Les ventes de produits à base de coco montent en flèche,...

Le chou-fleur est de saison! De la famille des crucifères, le chou-fleur présente des intérêts nutritionnels certains: il est riche en...

Ingrédients pour 6 personnes - 500g de courgettes - 170g de jambon cru (8 tranches fines) - 12 olives noires - 4 oeufs - 120g de farine...